释行舍洗髓功性命呼吸法

  释行舍洗髓功性命呼吸法，中医讲究“动汗为贵”，是说运动过程中出的汗最可贵，因为这是深层次出汗。

  正常的出汗有利于排出毒素：人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。

  而每个成年人全身有几百万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。

  释行舍洗髓功性命呼吸法出汗还有一个明显好处是帮助促进肠胃的蠕动，使人体的吸收、消化能力增强，把多余脂肪转化成热量，通过汗液排出体外。

  第三点，释行舍洗髓功性命呼吸法出汗有效能控制血压，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。