少林寺洗髓吐纳术

  少林寺易筋洗髓功，古代叫“迟老还机术”，它将生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，延年益寿的目的

  洗髓吐纳术，是易筋洗髓功练气的法门，通过洗髓吐纳术可以达到一个吐故纳新的过程。

  洗髓吐纳术，是少林寺传承千年的养生秘术。通过吐纳把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气，达到一个净化身心的过程。

  洗髓吐纳术简单来说就是呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。

  洗髓功吐纳术，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内 呼吸产生良好的影响。据说洗髓吐纳术练习均为入门者修炼，当洗髓吐纳术练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。